Día Internacional del Yoga: 21 de junio

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Es un día proclamado por la Organización de las Naciones Unidas  en diciembre del  2.014, estableciendo su celebración el 21 de junio de cada año. Su principal objetivo es concienciar a la población sobre los beneficios de practicar yoga.

El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua que se originó en la India. La palabra yoga  proviene del sánscrito  y significa unidad, porque simboliza la unión del cuerpo y la mente.

Según la escuela de medicina de Harvard, los niños que practican yoga consiguen:

  • Aprender a respirar
  • Fortalecer los músculos
  • Obtener mayor flexibilidad y equilibrio
  • Mejorar la concentración
  • Adquirir conciencia de su propio cuerpo, aprendiendo a reconocer cada una de sus partes
  • Estimular su creatividad e imaginación
  • Aprender hábitos de postura correcta de la columna vertebral
  • Estimulación de la circulación sanguínea  
  • Agudizar los sentidos

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