Es un día proclamado por la Organización de las Naciones Unidas en diciembre del 2.014, estableciendo su celebración el 21 de junio de cada año. Su principal objetivo es concienciar a la población sobre los beneficios de practicar yoga.
El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua que se originó en la India. La palabra yoga proviene del sánscrito y significa unidad, porque simboliza la unión del cuerpo y la mente.
Según la escuela de medicina de Harvard, los niños que practican yoga consiguen:
- Aprender a respirar
- Fortalecer los músculos
- Obtener mayor flexibilidad y equilibrio
- Mejorar la concentración
- Adquirir conciencia de su propio cuerpo, aprendiendo a reconocer cada una de sus partes
- Estimular su creatividad e imaginación
- Aprender hábitos de postura correcta de la columna vertebral
- Estimulación de la circulación sanguínea
- Agudizar los sentidos
